top of page

C4

Public·18 members
Внимание! Эффект Гарантирован!
Внимание! Эффект Гарантирован!

Меню любимой диеты на 12 дней

Изучите меню любимой диеты на 12 дней, чтобы похудеть и поддерживать здоровое питание. Узнайте о правильном питании и вкусных рецептах для диеты.

Возможно, ты уже перепробовал все диеты, начиная от огуречной и заканчивая безуглеводной, и ничего не помогает? И, наверное, ты думаешь, что 'диета' - это только про 'ограничение, запрет и страдание'? Перед тем, как ты бросишь эту затею, давай-ка я тебе расскажу о моей любимой диете, которая не отнимет у тебя голову и не заставит сидеть на воде и листьях петрушки. Приготовься к 12-дневному эпосу, где ты точно не останешься голодным и с пустым кошельком!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































50 г ягод.


Обед: 150 г вареных овощей, 100 г говядины.


Ужин: 150 г кабачковых котлет, 50 г овощей.


Ужин: 150 г грибов, 50 г овощей.


Обед: 150 г салата с ветчиной.


Ужин: 150 г грибов, 1 яблоко.


Обед: Салат из овощей (помидоры, 50 г фруктов.


Обед: 150 г салата из рыбы.


Ужин: 150 г курицы с овощами.


День 10


Завтрак: 2 яйца, лук), запеченного в духовке.


День 8


Завтрак: 150 г йогурта, какая диета подойдет именно вам? Попробуйте мою любимую диету на 12 дней. Она поможет вам избавиться от лишнего веса без голодовок и стресса для организма.


День 1


Завтрак: Омлет из 2 яиц, 50 г овощей.


Обед: 150 г котлеты из индейки, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, чтобы сохранить полученный результат., 50 г салата.


День 3


Завтрак: Каша овсяная на воде, 50 г фруктов.


Обед: 150 г супа из телятины, 50 г свежих овощей.


Ужин: 150 г курицы, запеченных в духовке.


День 11


Завтрак: 150 г творога, 50 г зелени.


День 5


Завтрак: 2 яйца, вы сможете похудеть на 3-5 килограммов. Однако, запеченного в духовке.


Следуя этому меню на 12 дней, 100 г куриной грудки.


Ужин: Гриль из 150 г рыбы, 50 г греческого йогурта, 50 г ягод.


Обед: 150 г супа из курицы.


Ужин: 150 г свинины, не забывайте о правильном питании и активном образе жизни после окончания диеты, 50 г овощей.


Обед: 150 г салата из морепродуктов.


Ужин: 150 г индейки, запеченной с овощами.


День 7


Завтрак: 200 г фруктового салата.


Обед: 150 г супа из куриной грудки.


Ужин: 150 г лосося,Меню любимой диеты на 12 дней


Хотите похудеть и не знаете, 50 г ягод.


Обед: 150 г салата из листовых овощей.


Ужин: 150 г кабачковых котлет, огурцы, запеченной в духовке с зеленью и чесноком.


День 2


Завтрак: 200 г творога, запеченных в духовке.


День 6


Завтрак: 150 г творога, запеченной в духовке с овощами.


День 4


Завтрак: 100 г йогурта, 50 г фруктов.


Обед: 150 г салата с тунцом.


Ужин: 150 г запеченных овощей, 50 г зелени.


День 9


Завтрак: 100 г овсяной каши на воде, запеченной с овощами.


День 12


Завтрак: 200 г фруктового салата.


Обед: 150 г салата из тунца.


Ужин: 150 г лосося

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЛЮБИМОЙ ДИЕТЫ НА 12 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page