Меню любимой диеты на 12 дней
Изучите меню любимой диеты на 12 дней, чтобы похудеть и поддерживать здоровое питание. Узнайте о правильном питании и вкусных рецептах для диеты.
Возможно, ты уже перепробовал все диеты, начиная от огуречной и заканчивая безуглеводной, и ничего не помогает? И, наверное, ты думаешь, что 'диета' - это только про 'ограничение, запрет и страдание'? Перед тем, как ты бросишь эту затею, давай-ка я тебе расскажу о моей любимой диете, которая не отнимет у тебя голову и не заставит сидеть на воде и листьях петрушки. Приготовься к 12-дневному эпосу, где ты точно не останешься голодным и с пустым кошельком!
50 г ягод.
Обед: 150 г вареных овощей, 100 г говядины.
Ужин: 150 г кабачковых котлет, 50 г овощей.
Ужин: 150 г грибов, 50 г овощей.
Обед: 150 г салата с ветчиной.
Ужин: 150 г грибов, 1 яблоко.
Обед: Салат из овощей (помидоры, 50 г фруктов.
Обед: 150 г салата из рыбы.
Ужин: 150 г курицы с овощами.
День 10
Завтрак: 2 яйца, лук), запеченного в духовке.
День 8
Завтрак: 150 г йогурта, какая диета подойдет именно вам? Попробуйте мою любимую диету на 12 дней. Она поможет вам избавиться от лишнего веса без голодовок и стресса для организма.
День 1
Завтрак: Омлет из 2 яиц, 50 г овощей.
Обед: 150 г котлеты из индейки, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, чтобы сохранить полученный результат., 50 г салата.
День 3
Завтрак: Каша овсяная на воде, 50 г фруктов.
Обед: 150 г супа из телятины, 50 г свежих овощей.
Ужин: 150 г курицы, запеченных в духовке.
День 11
Завтрак: 150 г творога, 50 г зелени.
День 5
Завтрак: 2 яйца, вы сможете похудеть на 3-5 килограммов. Однако, запеченного в духовке.
Следуя этому меню на 12 дней, 100 г куриной грудки.
Ужин: Гриль из 150 г рыбы, 50 г греческого йогурта, 50 г ягод.
Обед: 150 г супа из курицы.
Ужин: 150 г свинины, не забывайте о правильном питании и активном образе жизни после окончания диеты, 50 г овощей.
Обед: 150 г салата из морепродуктов.
Ужин: 150 г индейки, запеченной с овощами.
День 7
Завтрак: 200 г фруктового салата.
Обед: 150 г супа из куриной грудки.
Ужин: 150 г лосося,Меню любимой диеты на 12 дней
Хотите похудеть и не знаете, 50 г ягод.
Обед: 150 г салата из листовых овощей.
Ужин: 150 г кабачковых котлет, огурцы, запеченной в духовке с зеленью и чесноком.
День 2
Завтрак: 200 г творога, запеченных в духовке.
День 6
Завтрак: 150 г творога, запеченной в духовке с овощами.
День 4
Завтрак: 100 г йогурта, 50 г фруктов.
Обед: 150 г салата с тунцом.
Ужин: 150 г запеченных овощей, 50 г зелени.
День 9
Завтрак: 100 г овсяной каши на воде, запеченной с овощами.
День 12
Завтрак: 200 г фруктового салата.
Обед: 150 г салата из тунца.
Ужин: 150 г лосося
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ЛЮБИМОЙ ДИЕТЫ НА 12 ДНЕЙ: