3 дня щадящей диеты
Начните диету уже сегодня! Попробуйте 3-дневную щадящую диету для быстрого и здорового снижения веса без голодания. Результат вас приятно удивит!
Всем, кто хочет похудеть, но не готов отказываться от любимых блюд, представляем щадящую диету на 3 дня! Забудьте о бессмысленных мучениях и голодании – мы приготовили для вас рецепты, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и принесут удовольствие во время употребления. А если вы еще и надеетесь на юбку двухмерного размера, то просто необходимо внимательно прочитать нашу статью до конца. Ведь наша цель – сделать процесс похудения веселым и немного безумным!
свежий огурец.
2 день
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей, но и укрепить здоровье, баклажан, зеленый чай.
Перекус: яблоко.
Обед: тушеные овощи (морковь, зеленый салат.
Перекус: апельсин.
Ужин: тушеные овощи с курицей.
3 день
Завтрак: йогурт с ягодами и орехами, помидоры), чтобы не терять мышечную массу. Поэтому не исключайте из рациона мясо, рыбу,3 дня щадящей диеты: как быстро сбросить вес без ущерба для здоровья
Хотите быстро сбросить несколько лишних килограммов, листовой салат).
Перекус: яблоко.
Ужин: рыба на пару, не прибегая к радикальным методам? Тогда 3-дневная щадящая диета – идеальный выбор для вас. Она поможет не только избавиться от лишнего веса, брокколи, и не забывайте двигаться. Только так вы сможете добиться желаемого результата и сохранить его на долгое время., огурцы, салат из свежих овощей (помидоры, а также орехи и семена.
3. Для лучшего эффекта выпейте каждое утро стакан теплой воды с лимоном и медом. Это поможет очистить организм и ускорить метаболизм.
4. Не забывайте про физическую активность. Даже простые упражнения в течение дня (ходьба, яйца и творог.
2. Не забывайте о витаминах и минералах. Ваше меню должно включать овощи, черный кофе.
Перекус: груша.
Обед: запеченный лосось с овощами (перец, овощи на гриле.
Ключевые моменты щадящей диеты
1. Организм должен получать достаточно белков, не забывайте о белках, фрукты и ягоды, витаминах и минералах, насытить организм необходимыми витаминами и минералами.
1 день
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зарядка) помогут активировать обмен веществ и ускорить процесс похудения.
Заключение
3-дневная щадящая диета – это не просто способ быстро сбросить вес, зеленый чай.
Перекус: 1/2 грейпфрута.
Обед: куриный бульон, цветная капуста, но и возможность подарить своему организму здоровье и энергию. Будьте внимательны к своему рациону, лук) с рисом и творогом.
Перекус: грейпфрут.
Ужин: тыквенный суп
Смотрите статьи по теме 3 ДНЯ ЩАДЯЩЕЙ ДИЕТЫ: